摘要：本文旨在探讨长期体育锻炼作为非药物干预手段，在缓解抑郁症症状方面的潜在影响与机制。通过综合分析现有研究文献，本文揭示了体育锻炼如何通过生理、心理及社会互动等多维度促进抑郁症患者的康复过程。研究发现，定期参与适量至高强度的体育活动，不仅能显著改善患者的情绪状态，还能提高生活质量，减少药物依赖，为抑郁症治疗提供了新的视角和策略。