摘要：快速变向移动能力是足球运动员非常重要的素质之一，我国对于变向能力的实验研究还不多，对于核心力量训练是否能有效提高足球运动员的变向能力还亟待探究。核心力量训练一直是国内外训练领域中的研究课题，核心力量发挥着稳定人体的核心区域，对提高运动效率具有重要作用，通过对核心肌群的强化，可以提高身体的姿势控制，使得运动更加高效和流畅。